Éducation somatique

L'Éducation somatique est une approche qui regroupe plusieurs disciplines
qui visent à rééduquer le corps et améliorer le bien-être par le mouvement.

Les éducateurs somatiques sont ainsi des agents d’éducation de la conscience dans
et par le mouvement.

Dans les plus ressentes disciplines nous pouvons nommer: (La Méthode
inspirée du travail de Moshé Feldenkrais,la Méthode Alexander, la
Gymnastique Holistique et le Mouvement Conscient).

Dans les disciplines plus anciennes le Yoga, le Tai Chi et le QI Gong.


Les bienfaits en Éducation somatique inspirée du travail de Moshé Feldenkrais



C'est une méthode de mouvement qui se fait tout en douceur à votre rythme dans le respect
et les limites de chacun. Cela crée une détente du corps et l'esprit.

C'est une approche globale de la personne par le mouvement et par la prise de
conscience du corps.

Elle améliore la mobilité, la souplesse, l'équilibre, la fluidité des mouvements, la
coordination, la respiration, la posture, aide aussi à l'intégration des pensées et
des émotions. Cela permet de développer une meilleure perception sensorielle (capacité
d'écoute de soi-même en relation avec l'environnement);

Nous devenons plus conscients de nos habitudes de mouvement et pouvons élargir
nos possibilités d'action en redécouvrant le plaisir de bouger en douceur.

Cette approche réorganise le corps. Les mouvements sont généralement lents et
sans efforts afin d'augmenter les sensations ressenties et de trouver le plus
de confort et d'aisance.

Les leçons se déroulent en dehors de toute compétition, dans une ambiance
calme et détendue.

Apprenez à soulager et à éviter la douleur et l'inconfort pour améliorer le bien-être et rester actif.

La première fois que je suis allée à un cours inspiré du travail de Moshé Feldenkrais,
j'ai trouvé le mouvement de vie, ceci peut paraître drôle, mais c'est la seule manière
que j'ai trouvé pour exprimer le bien-être et la paix que j'ai ressenti en dedans de moi.

À la naissance j'étais un bébé prématuré, ce qui a occasionné chez moi des
problèmes de coordination, d'orientation dans l'espace (la gauche la droite)
et d'apprentissage enfant.

J'avais l'impression que les mouvements qui étaient mal codés se reprogrammaient
en moi et je me sens plus solide et stable.


À qui les cours s'adressent?

À Tous: Adultes, enfants, aînés, sportifs, danseurs, musiciens, artistes, etc...


Des cours adaptés pour les personnes aînés ou à mobilités réduites peuvent se faire
sur chaise.


Moshé Feldenkrais (1904-1984)

À l'origine, un homme hors du commun

On ne peut parler de la méthode sans évoquer qui était Moshé Feldenkrais et quel était son parcours. Né en Russie en 1904, il gagne la Palestine par ses propres moyens à l'âge de 14 ans. À partir de 1928, il étudie à Paris, où il devient docteur en Sciences Physiques. En 1938, il travaille avec Frédéric Joliot et Irène Curie. Il devient également une des premières ceintures noires de Judo en Europe.

De sa formation de physicien, il tire une conception du corps comme réalité physique, des poids et des masses organisées dans l'espace, un jeu de forces pour être debout et se mouvoir.

De sa formation aux Arts Martiaux, il tire une conception orientale du mouvement efficace et harmonieux, utilisant l'énergie minimale.

Enfin, une blessure au genou déterminera l'orientation de son travail : celle du mouvement et de son organisation dans le système nerveux. En effet, face à l'incapacité du corps médical à lui assurer un fonctionnement normal de son articulation blessée, il se tourne vers lui-même et ses propres possibilités. Il se penche sur la mécanique interne de son corps. Il y découvre un monde vierge qu'il n'aura de cesse de parcourir en tous sens, toute sa vie. Il s'appuie également pour cela sur des études en neurophysiologie et en neuropsychologie. Il enseigne aussi bien en Europe, aux États-Unis et en Australie qu'en Israël où il meurt en 1984.

Il laisse un héritage matériel et humain : des écrits, des enregistrements et surtout des hommes et des femmes riches de ses découvertes.

Ceux-ci poursuivent ses recherches et diffusent son enseignement, tant par des formations professionnelles que par des cours ouverts à tous.